《男女强壮法》

　　身体上各种器官，悉依正当之规则动作，而绝无变异之状态，是即健康之表示。强壮者，则由健康状态，而比较的能为超越与他人所不能动作之谓也。谚云：人有十分身体，方可做十分事业。盖任何事业，不论其为简易，为繁复，苟无勇猛之精神以赴之，不仅不能有所成就，仅致败坏于冥冥之中。此固尽人皆知者，而精神之勇猛与否，则又以身体之强弱为转移。故吾人欲站在社会中，以作事业，则强壮之法，不可不讲求，已彰彰明甚。夫人之身体，若不强壮，则百病侵袭，满身时呈衰枯之象。春秋佳日，及时行乐，亦有所不可能，难存此官体，然为人，而与生人之趣味，不能享受，又复何所希冀。即嗣续问题，亦必受有影响，伯道无儿，若敖鬼馁，兴思及此，至为可叹。世固有毫无强壮方法，而亦健康长寿者，此实由于饥则食天然之食物，渴则饮天然之饮料。不识不知，一若鹿豕之经营自然生活，当然有此结果。但吾人之生活状态，已随世界之文明而变迁，衣食住之经营，与天然状态，渐趋渐远，而应付各事。又在在需用强壮之体质，方能措置裕如，不至失败。若不于平日预为培养，如何能收强壮之效。男女之体，既有不同，则强壮之法，自当为之分别。本编所述，消极的为疾病之祛除，积极的为增进各器官之功用。

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