养肺补气，强身健体，中国养生文化瑰宝，镜面示范，详细讲解指导。
主治：伤风感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺心痛等呼吸系统疾病。
疗效：透过动作，调适呼吸，以畅通经脉，有功增加肺部功能，对于预防非典型肺炎亦有一定功效。
讲解示范：李晖，世界武术锦标赛太极金牌得主，曾于多个国际武术比赛中，屡获殊荣，包括在九三年的世界武术锦标赛中夺得长拳及棍术金牌、九九年世界武术锦标赛太极剑冠军，零一年东亚运动会太极拳冠军等等。
张广德教授：导引养生功创编者、北京体育大学引导养生中心荣誉主任，1992年，获国家体育科学技术进步奖。1993年，国务院颁发高等教育事业突出贡献荣誉证书。1996年，“导引养生功”被列为国家全民健身推广项目。1998年，获国家体育总局颁授体育科技荣誉奖。
主题音乐：黄沾、戴乐民
功法音乐：李石庵（资深作曲家/香港中乐团中胡乐师）
镜面示范：李晖采用镜面示范，意思是当她说做左手动作时，在家便举起左手，跟着她的方向走，整个学习过程中，仿如照镜一样。
内容提要
本教程详细讲解指导了伤风感冒、慢性气管炎、肺气肿、肺心痛等呼吸系统疾病的治疗，透过动作，调适呼吸，以畅通经脉，有助增强肺部功能，对于预防非典型性肺炎亦有一定功效。
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